Ceviz Yağı Faydaları: Keşfedilmemiş Doğal İlaç!
İnsan sağlığına sayısız faydası ile iyileştirici etkisi bulunan ceviz yemişi, beyine benzer şekli ile beyin hücrelerini ve tüm bağışıklık sistemini güçlendirici özellikler taşır. B1, B2, B6 ve C vitaminleri açısından zengin değerler taşıyan ceviz, şifa kaynağı olarak alternatif tıpta sıklıkla kullanılır.
Ana vatanı tam olarak bilinmemekle birlikte özellikle Türkiye, Afganistan, Güney Rusya, Irak, İran, Hindistan, Çin ve Kore bölgesinde daha fazla yetişmesine uygun ortamlar bulunur. Ceviz yağı ise Yunanlıların ve Romalıların MÖ 300’lü yıllarda keşfetmesi ile tüm dünyaya yayılır.
Ceviz Yağı Faydaları Nelerdir?
Hem çocuklarda hem de yetişkinlerde belirli bir miktar kullanılması gereken ceviz yağı faydaları şöyledir:
- Ceviz yağı, güçlü bir antioksidan kaynağı olarak kanser türlerine karşı önleyici etkiler içerir.
- Vücutta dinginliği ve iç huzuru sağlayan melatonin bakımından oldukça zengin bir kaynak olan ceviz yağı, kişinin uyku düzenini sağlamasına yardımcı olur.
- Kemik oluşumunu destekleyen manganez içeren ceviz yağı, tiroid fonksiyonu ve bağ dokularını da düzenleyebilir.
- İçerisinde bulunan omega 3, omega 6 ve omega 9 yağ asitleri damarları korur ve kan dolaşımını iyileştirir.
- Kalp krizi riskini azaltır.
- Selenyum, fosfor, çinko, demir ve kalsiyum içeren doğal ceviz yağı ile vücudun hormon düzeni sağlanır.
- Ceviz yağı barındırdığı besin ve yağ asitleri ile cilde faydalı etkiler içerir. Bu açıdan güçlü bir yaşlanma karşıtı olan ceviz yağının düzenli kullanımı kırışıkları geciktirebilir.
- Her gün düzenli alınan bir çay kaşığı ceviz yağı sayesinde egzama gibi sorunlardan kurtulmak mümkündür.
- Ceviz yağı faydaları ne işe yarar sorusunun bir cevabı da beyin sağlığı ile ilgilidir. Doğal ceviz yağını her gün düzenli tüketerek dikkat dağınıklığını ve unutkanlığı önleyebilirsiniz. Beyin hücrelerini korur ve hafızayı güçlendirir.
- Göz altı torbaları içinde uygulanmasında sakınca olmayan ceviz yağı, morlukları da gidermek için faydalıdır.
- Doymamış yağ asitleri açısından zengin olması nedeni ile ceviz yağı kolesterol düşürücü etkilere sahiptir.
- Öksürük için de ceviz yağı kullanılabilir.
- Zayıflamak isteyenlerin iştahını kapatabilir; bu nedenle ceviz yağı ile zayıflama daha kolaydır.
- Ceviz yağı sakal veya bıyık çıkarmak için kullanılan doğal yöntemlerden biridir.
